Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Απ:Περισσεύματα ψωμιού
shubhupatil 8.7.2019 11:08
Απ:Παιχνίδι... Διλήμματα
Hlianna 25.2.2019 8:35
Απ:Αστεία ονόματα που έχουμε ακούσει....
Hlianna 25.2.2019 8:11
Απ:Παιχνίδι: Βρες τη λέξη !
Johnnys 23.2.2019 22:50
Απ:Αστεία ονόματα που έχουμε ακούσει....
Johnnys 23.2.2019 22:21
Απ:Παιχνίδι: Συνέχισε την Παροιμία......
Johnnys 23.2.2019 22:18
Απ:Παιχνίδι: Ναι ή Όχι;
Johnnys 23.2.2019 22:15
Απ:Παιχνίδι... Διλήμματα
Johnnys 23.2.2019 22:12
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
Johnnys 23.2.2019 22:10
Απ:Μαγειρεύω....φράσεις!
Johnnys 23.2.2019 22:05
Απ:ψωμί ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ και συντηρητικά
Johnnys 23.2.2019 2:06
Απ:Τα μυστικά για ένα πετυχημένο κέικ
Johnnys 22.2.2019 23:47
Απ:Τα μυστικά για ένα πετυχημένο κέικ
Athina P 15.2.2019 10:59
Απ:Κεικ με τυρί μασκαρπόνε
Athina P 15.2.2019 10:52
Απ:Γιορτή !
Athina P 15.2.2019 10:50
Απ:Κάνναβη σε τροφές
Hlianna 2.2.2019 8:25
Απ:Περισσεύματα ψωμιού
Athina P 23.1.2019 9:31
Απ:Περισσεύματα ζυμαρικών
Athina P 23.1.2019 9:28
Απ:Περισσεύματα ψαριού!
Athina P 23.1.2019 9:12
Κάνναβη σε τροφές
Athina P 4.1.2019 18:03
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ




Φασολάκια χάντρες λαδερές

recipe image
Προστέθηκε απόvasiliki ver, Πέμπτη, 10 Μάρτιος 2016
none
Περιγραφή

Ένας πολύ γευστικός τρόπος να απολαύσουμε τα φασολάκια χάντρες (μπαρμπούνια) ! Νόστιμο και πολύ υγιεινό φαγητό !

Συστατικά
Στα γρήγορα
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Σερβίρει
4 άτομα
  • 450 γρ. φασολάκια χάντρες φρέσκα ή κατεψυγμένα,
  • 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα,
  • 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες,
  • 1 πράσινη πιπεριά σε κύβους,
  • 2 καρότα σε ροδέλες,
  • 4-5 μέτριες ντομάτες ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες,
  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό,
  • 2-2½ ποτήρια νερό,
  • 1 κύβο λαχανικών,
  • λάδι,
  • αλατοπίπερο.
Οδηγίες
  1. Ζεσταίνουμε το λάδι και σοτάρουμε τα κρεμμύδια με το σκόρδο για 5 λεπτά ,ρίχνουμε την πιπεριά σε κύβους, τα καρότα σε φέτες ,ανακατεύουμε.
  2. Τέλος ρίχνουμε τα φασολάκια τα σοτάρουμε λίγα λεπτά ,προσθέτουμε τις ντομάτες ,το νερό, αλάτι, πιπέρι, ανακατεύουμε, χαμηλώνουμε τη φωτιά.
  3. Σιγοβράζουμε για 45 λεπτά περίπου.
  4. Στα τελευταία 10 λεπτά του βρασίματος ρίχνουμε τον μαιντανό και αφήνουμε το φαγητό μας να μελώσει και να μείνει με μια παχύρρευστη σάλτσα ντομάτας.

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν δοκιμάσουμε και οι χάντρες είναι σκληρές ακόμη προσθέτουμε λίγο νεράκι ακόμη και βράζουμε 10 λεπτά ακόμη. Οι χάντρες περιέχουν Βιταμίνες,Πρωτεΐνες,Σίδηρο, Μαγνήσιο,Ψευδάργυρο,Φυλλικό οξύ ,Κάλιο ,προσπαθήστε να πείσετε τα παιδιά σας να φάνε υγιεινά!

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή