Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Yankees' DJ LeMahieu Scratched From Starting Lineu
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:44
Fernando Tatis Jr. Can take Trevor Bauer Deep, Tau
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Newbie Mekhi Becton Is made up of Presently Stated
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Barcelona's Griezmann Fixed in the direction of be
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:42
Vrabel 'Absolutely Enthusiastic' toward Insert Jon
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Jaguars Fixed In the direction of Generate toward
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Ja'Marr Chase Functions With Previous All-Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Peyton Manning Clears the Air upon How he Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:37
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Plasmolifting Σωλήνες PRP
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:09
With Fournette Back again, How Massive of a Will
Rickey 16.8.2021 6:35
What Are The Saints Strongest Employment Likely In
Rickey 16.8.2021 6:35
Vrabel Ranks Amongst Belichick's Most straightforw
Rickey 16.8.2021 6:34
Kansas Metropolis Chiefs Exchange for Baltimore
Rickey 16.8.2021 6:33
2022 WR Kevin Thomas Announces Greatest 5
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Keep an eye on with Bengals O
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Observe with Bengals OTAs Loo
Rickey 16.8.2021 6:31
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

985-goulas 1.jpg
Γκούλας



Eiweißbrot, ψωμί πρωτεΐνης

recipe image
Προστέθηκε απόBianka, Πέμπτη, 27 Νοέμβριος 2014
none
Περιγραφή

Αυτό το ψωμάκι είναι νόστιμο και άκρως υγειινό!

Συστατικά
Στα γρήγορα
Άλλες κατηγορίες
  • 500 γρ. Κβαρκ χωρις πολλα λιπαρα ,η μυζιθρα η γιαούρτι στραγγιστο, ολα αυτα να ειναι χωρις λιπαρα
  • 8 ασπραδια
  • 30 γρ πίτουρο σιταριού
  • 150 γρ αλεσμενη βρώμη
  • 100 γρ αμυγδαλα με την φλουδα τους αλεσμενα η οτι αλλο έχουμε
  • 60 γρ λιναρόσπορο ελαφρά κομμένος
  • 1 χούφτα Ηλιόσπορο
  • 1 κ,γλ. αλατι
  • Πιπερι
  • 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ
Οδηγίες
  1. Χτυπαμε με το μιξερ το Κβαρκ, τα ασπραδια , και το αλατι μεχρι να έχουμε μια κρεμώδες κρεμα. Ριχνουμε ολα τα αλλα στεγνά υλικα.
  2. Σε μια μακροστενη 30αρα φορμα βαζουμε λαδοκολα. Ριχνουμε το μειγμα μεσα και πασπαλιζουμε με σουσάμι Καλα. Το πατάμε λιγο με τα χέρια μας να μπει λιγο μεσα στο μειγμα.
  3. Ψήνουμε σε ζεστο φουρνο στους 200 βαθμούς για 50 λεπτα.
  4. Αφηνουμε να κρυωσει πολυ Καλα

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή