Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Απ:Περισσεύματα ψωμιού
shubhupatil 8.7.2019 11:08
Απ:Παιχνίδι... Διλήμματα
Hlianna 25.2.2019 8:35
Απ:Αστεία ονόματα που έχουμε ακούσει....
Hlianna 25.2.2019 8:11
Απ:Παιχνίδι: Βρες τη λέξη !
Johnnys 23.2.2019 22:50
Απ:Αστεία ονόματα που έχουμε ακούσει....
Johnnys 23.2.2019 22:21
Απ:Παιχνίδι: Συνέχισε την Παροιμία......
Johnnys 23.2.2019 22:18
Απ:Παιχνίδι: Ναι ή Όχι;
Johnnys 23.2.2019 22:15
Απ:Παιχνίδι... Διλήμματα
Johnnys 23.2.2019 22:12
Απ:Παιχνίδι: Ερωτήσεις-Απαντήσεις !
Johnnys 23.2.2019 22:10
Απ:Μαγειρεύω....φράσεις!
Johnnys 23.2.2019 22:05
Απ:ψωμί ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ και συντηρητικά
Johnnys 23.2.2019 2:06
Απ:Τα μυστικά για ένα πετυχημένο κέικ
Johnnys 22.2.2019 23:47
Απ:Τα μυστικά για ένα πετυχημένο κέικ
Athina P 15.2.2019 10:59
Απ:Κεικ με τυρί μασκαρπόνε
Athina P 15.2.2019 10:52
Απ:Γιορτή !
Athina P 15.2.2019 10:50
Απ:Κάνναβη σε τροφές
Hlianna 2.2.2019 8:25
Απ:Περισσεύματα ψωμιού
Athina P 23.1.2019 9:31
Απ:Περισσεύματα ζυμαρικών
Athina P 23.1.2019 9:28
Απ:Περισσεύματα ψαριού!
Athina P 23.1.2019 9:12
Κάνναβη σε τροφές
Athina P 4.1.2019 18:03
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ

1987-faxitassolomou1.jpg
Faxitas με σολομό



Το Ογκρατέν της δίαιτας

recipe image
Προστέθηκε απόBianka, Τρίτη, 01 Ιούνιος 2010 Μέση βαθμολογία vote imagevote imagevote imagevote imagevote image / 5 3 χρήστες ψήφισαν
none
Περιγραφή

Απολαύστε ένα νόστιμο ογκρατέν διαίτης, με ζυμαρικά και λαχανικά

Συστατικά
Στα γρήγορα
Ορεκτικά
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Φτιάχνει
2 μερίδες
  • 200 γρ. μακαρόνια άβραστα ή 425 γρ. βρασμένα
  • 100 γρ. μανιτάρια φρέσκα κομμένα σε φέτες
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε κύβους
  • 2 κ,γ λάδι
  • αλάτι -πιπέρι
  • μοσχοκάρυδο
  • 400 γρ. σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο
  • 2 κ,σ κρέμα ξινή
  • 2 κ,σ  κρέμα γάλακτος
  • 2 ντομάτες κομμένες σε κύβους
  • 1 αυγό
  • 100 γρ. γάλα άπαχο
  • 4 κ,σ. τυρί έμενταλ
Οδηγίες

  1. Βράζουμε 10 λεπτά τα μακαρόνια και τα στραγγίζουμε
  2. Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και ρίχνουμε το κρεμμύδι να σοταριστεί, ρίχνουμε και τα μανιτάρια ,το σπανάκι και λίγο μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι
  3. Προσθέτουμε τις ντομάτες και την κρέμα γάλακτος και δοκιμάζουμε αν είναι καλό από αλάτι
  4. Ανακατεύουμε το αυγό με το γάλα ,αλάτι ,πιπέρι και την ξινή κρέμα καλά
  5. Αλείφουμε μια φόρμα πυρέξ με λίγο λάδι, βάζουμε τα μακαρόνια, βάζουμε και το σπανάκι, ρίχνουμε και το μίγμα με το αυγό
  6. Πασπαλίζουμε με το τυρί, σκεπάζουμε το πυρέξ με ένα αλουμινόχαρτο και ψήνουμε στους 190 βαθμούς στον αέρα για 50 λεπτά

Λίγα μυστικά ακόμα
  • Είναι 2 μερίδες και η κάθε μερίδα έχει 450 θερμίδες
Σχόλια
Σχόλιο από afroditi , Πέμπτη, 03 Ιούνιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
πολύ καλό!
Σχόλιο από marianta , Πέμπτη, 03 Ιούνιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Και διαιτητικό και νόστιμο! Δύο σ ένα! Μια χαρά το βρίσκω αυτό φαγάκι!
Σχόλιο από Hlianna , Πέμπτη, 03 Ιούνιος 2010
Πολύ χρήσιμες οι συνταγές για δίαιτα αυτόν τον καιρό!!!
Σχόλιο από Margo , Πέμπτη, 03 Ιούνιος 2010 vote imagevote imagevote imagevote imagevote image
Φαγητό πλούσιο από υλικά και χρώματα, μυρωδάτο και πολύ διαιτητικό!! Μπράβο Bianka!!
Μεταφορά στην κορυφή