Πρόσφατα σχόλια

FORUM: ΝΕΕΣ ΚΑΤΑΧΩΡΗΣΕΙΣ

Yankees' DJ LeMahieu Scratched From Starting Lineu
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:44
Fernando Tatis Jr. Can take Trevor Bauer Deep, Tau
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Newbie Mekhi Becton Is made up of Presently Stated
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:43
Barcelona's Griezmann Fixed in the direction of be
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:42
Vrabel 'Absolutely Enthusiastic' toward Insert Jon
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Jaguars Fixed In the direction of Generate toward
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Ja'Marr Chase Functions With Previous All-Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:40
Peyton Manning Clears the Air upon How he Qualifie
tyydtgfHdrygtdft 8.10.2021 6:37
Απ:Συνταγές light
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:20
Απ:Σχολιάζουμε στον κατάλληλο χώρο!
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:13
Απ:Φωτογραφίες στα σχόλια των συνταγών μας ( Ν...
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:12
Απ:χρηστες κ συνταγες τους
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:11
Plasmolifting Σωλήνες PRP
cekkekarze@biyac.com 9.9.2021 12:09
With Fournette Back again, How Massive of a Will
Rickey 16.8.2021 6:35
What Are The Saints Strongest Employment Likely In
Rickey 16.8.2021 6:35
Vrabel Ranks Amongst Belichick's Most straightforw
Rickey 16.8.2021 6:34
Kansas Metropolis Chiefs Exchange for Baltimore
Rickey 16.8.2021 6:33
2022 WR Kevin Thomas Announces Greatest 5
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Keep an eye on with Bengals O
Rickey 16.8.2021 6:32
3 Storylines towards Observe with Bengals OTAs Loo
Rickey 16.8.2021 6:31
Περισσότερα...

ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΜΕ



Μπιφτέκια υγιεινά με λαχανικά και Quaker

recipe image
Προστέθηκε απόvasiliki ver, Παρασκευή, 30 Οκτώβριος 2015
none
Περιγραφή

Υγιεινή και πολύ νόστιμη συνταγή με μικρό αλλαγές δικές μου από το Quaker !

Συστατικά
Στα γρήγορα
Ορεκτικά
Κυρίως Πιάτα
Άλλες κατηγορίες
Φτιάχνει
20 λαχανομπιφτεκάκια
  • 500 γρ. λαχανικά της αρεσκείας σας στο μούλτι,
  • 2 αβγά ελαφρά χτυπημένα,
  • 30 ml ελαιόλαδο
  • 150 - 200 γρ. Quaker
  • 2 κ.σ. μουστάρδα
  • 2 κ.γ. πέστο με βασιλικό και παρμεζάνα
  • αλάτι, πιπέρι.
Οδηγίες
  1. Πολτοποιούμε στο moulti τα λαχανικά μας.
  2. Τα τοποθετούμε σε ένα μεγάλο μπολ.
  3. Προσθέτουμε το λάδι, τα αυγά ελαφρά χτυπημένα και το Quaker.
  4. Ανακατεύουμε καλά τα υλικά ώστε να ενωθούν.
  5. Προσθέτουμε την μουστάρδα και το πέστο ανακατεύουμε πάλι καλά και αφήνουμε μισή με μια ώρα τη ζύμη ώστε το Quaker να απορροφήσει τα υγρά.
  6. Πλάθουμε μπιφτέκια ή βάζουμε κουταλιές πάνω σε λαδόκολλα και ψήνουμε στον αέρα του γκριλ για 30 έως 40 λεπτά να ροδίσουν.

 

Λίγα μυστικά ακόμα

Εγώ είχα κατεψυγμένα ανάμεικτα λαχανικά,πρόσθεσα και μια πατάτα ,άνηθο που του πάει πολύ!και λίγο τυράκι φέτα,έγιναν πεντανόστιμα!

Σχόλια
Μεταφορά στην κορυφή