Smoothie με μούρα
Περιγραφή
Δροσερό, χρωματιστό και υγειινό ρόφημα!
Συστατικά
- 3/4 φλιτζανιού γάλα χαμηλό σε λιπαρά ή κανονικό
- 1/2 μήλο καθαρισμένο σε κομμάτια
- 1 κούπα παγωμένα μούρα blueberries, blackberries ή φράουλες κτλ
- 1 κουταλιά λιναρόσπορο κοπανισμένο
- 1-2 κ.γλ. Ζάχαρη ή λίγη γλυκαντική ουσία ή λίγη στέβια
- 2-3 παγάκια
Οδηγίες
- Χτυπάμε όλα μαζί τα υλικά της συνταγής μέχρι να αναμειχθούν καλά.
- Σερβίρουμε σε ψηλό ποτήρι για ωραία εμφάνιση.